Список 100



Список 100 — мощная теxника, котоpyю используют для генеpации идей, ясности мысли, опpеделения скрытых пpоблем или пpинятия pешений по нестандартным, но имеющим особое значение для Вас вопpосам.

В принципе, техника весьма пpоста: запишите чётко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бyмаги и составьте список из 100 ответов на вопpос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов pазвития креативности», «100 способов улyчшить отношения» — примеры таких списков.

«Сто пунктов Не слишком ли много»

Поверьте, это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.

Когда Вы начнёте свой список, Вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда Вы немного поупражняетесь, Ваше подсознание естественным образом включится в процесс.

И тогда Вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» — это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» — удивить своё собственное сознание.

Работая над «Списком 100», Вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из Вашего подсознания без предварительной обработки.

Основные правила

Существуют лишь два основных правила, о которых Вы должны помнить, составляя «Список 100»:

1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если Вы разобьёте составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в Вашу работу.

2. Исключите всё, что отвлекает внимание
Исключите всё, что не имеет отношения к генерации идей, на всё время Вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
— не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; Вы проанализируете их позже;
— не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит Вашу работу;
— не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько Вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если Вы пользуетесь текстовым редактором;
— не беспокойтесь о том, что Ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут Вам понять свой образ мыслей.

Динамика составления «Списка 100»

Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка Вы пройдете через три чёткие фазы:

1. Первые примерно 30 пунктов: когда Вы выходите за пределы замкнутого мышления
Первые пункты приходят Вам в голову легче всего. В этой первой фазе всё ещё задействовано Ваше сознание, Вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые Вам идеи.

2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается Ваш образ мыслей
В этой фазе Вы начнёте замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.
Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное — не сдаваться на этом этапе.

3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе Вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому Ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своём списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У Вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое»). Всё равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далёкими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые Вы искали.

Также после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу Вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.

Более того, в процессе составления списка у Вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: Вы даже можете прийти к выводу, что Вам следует составлять такой список совсем на другую тему.

Применение «Списка 100»

Техника «Список 100» может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это инструмент разностороннего развития личности, который поможет Вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации и многое другое.
Контакты:
Адрес:
Строительная, 111-А
119311
Москва,
Телефон:+7 (915) 683 05-84,
Электронная почта: contact@poofs.ru Мебель и Интерьеры

Список 100

Оцените новость

  • Ваша оценка
Итоги:
Проголосовало людей:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Поля обязательны для заполненеия - *

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читайте также
  • Как найти в себе силы: 38 уроков 

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • Детская комната для двух детей

    Оформление интерьера детской комнаты в семье с двумя и более детьми - задача, прямо скажем, очень непростая. В этой статье мы постараемся дать понимание того, на что в первую очередь следует обратить внимание, приведём примеры интерьеров детских для каждого случая с фото....

  • МОНТАЖ СИСТЕМ КОМПЛЕКСА "УМНЫЙ ДОМ"

    с развитием технологий процесс автоматизации любой системы значительно ускорился. сегодня уже никого не удивить сложными комплексами, которые самостоятельно регулируются в зависимости от внешних условий или имеют...

  • Современная модульная мебель

    Модульная мебель для гостиной в современном стиле стала незаменимым атрибутом каждой квартиры или дома. Современные модели мебели для гостиных могут похвастаться наличием разных декоративных элементов. Представленная на этой странице для гостиных – это прекрасное и отлично продуманное сочетание...

  • Современная мебель для дома

    Как правильно подобрать и ухаживать за домашней мебелью. Фото мебели для дома в традициях отечественных дизайнеров предлагаем купить на «Мебель для Дома» по низким ценам...

  • Как избавиться от тревоги и победить страх

    как победить страх: сжать и отпустить. на вдохе сильно напрягите и сожмите стопы и ладони. втяните и сожмите мышцы ног, плеч, шеи и живота. выдохните и резко расслабьте тело. продолжайте напрягать и расслаблять мышцы,...

  • Домашняя система гидропоники и акваферма 

    что такое система гидропоники в буквальном переводе это слово значит «работа воды» — «hydor» – «вода» и «ponos» – труд, работа, занятие. то есть, выращивание растений осуществляется без использования почвы. растение, по...

  • Вентиляция в бане

    вентиляция в бане своими руками может быть сделана по разным схемам, но в том, что без нее в этом строении не обойтись, сомневаться не приходится. от наличия в бане вентиляции зависит не только правильное распределение...

  • Что такое Бизнес-план

    бизнес-планирование, технико-экономическое обоснование эффективности инвестиций – это документ, без которого не имеет смысла начинать новое предприятие или новое мероприятие в компании. это мощный инструмент управления,...

  • Переработка стекла

    можно ли заработать миллион на … мусоре да-да, на том, который просто валяется у вас под ногами! оказывается, можно! причем история приводит этому немало примеров. может быть это, конечно, удачное стечение...

  • 10 глубокомысленных и полезных бизнес-притч

    иногда всё, что нужно для правильных выводов или принятия единственно верного решения, — это короткое остроумное повествование. притчи, которые мы для вас подобрали, могут помочь в решении не только рабочих, но и прочих...