Размышляем с умом: метод «белого листа»



Знакомо ли вам состояние “я устал об этом думать”, “взрыв мозга”, а может быть “как быстро научиться соображать в два раза быстрее”. В современном мире последнее умение крайне необходимо, как же его приобрести Дочитайте до конца и вы узнаете эффективные упражнения по улучшению работы вашего ума.

В этой связи очередной раз задумавшись над каким-то «срочным и очень важным вопросом», у меня вдруг возник образ-сравнение потока мыслей с бурлящей рекой с огромной массой разных ответвлений.

Теория Дарвина

Наш ум подобен дрессированной обезьянке, чаще всего только-только прибывшей в цирк. Она не очень понимает, какова ее цель и просто концентрируется на самых ярких и интересных предметах, бездумно. Любые трюки и обучение со временем забываются без постоянного контроля, внимания и любви с нашей стороны. Такое безразличное отношение к своему разуму не просто заставляет терять уйму дополнительного времени на ненужные сомнения, но и существенно снижает шансы на успех в жизни в целом. Как, спросите вы

Дело в том, что каждая мысль – это усилие воли, у каждого человека эта сила, как и мышцы, натренирована в разной степени, у кого-то может исполниться благодаря правильным действиям и шагам в течение часа, а кому-то всей жизни не хватит. Существенно различается и «точность исполнения», она также зависит от умения видеть все стороны вопроса и адекватно отвечать на вопрос «правда ли я хочу именно этого и именно в таком виде».

А теперь представьте, что вектор направления, цель, на которую ориентируется наше подсознание, ежеминутно обрастает тысячью слов и дополнительных мыслей. Например “Отчет нужно сдать не позже 5 часов вечера… Ах чтож он гад не звонит до сих пор!… Ух ты, какая классная у нее новая юбка!”) Анекдот о том, что женщина в течение минуты может подумать о 10 вещах, не так уж неправдоподобен. Ум начинает разрываться между мыслями, как обезьянка между одинаковыми бананами. Чаще всего мы уделяем приоритетным делам почти столько же времени в своем сознании, как и мелочам, просто потому, что они вызывают не так много приятных или неприятных эмоций, более привычны.

Попытка номер 1: концентрация

Какое-то время назад была попытка провести такой эксперимент: начать осознанно запоминать мысли, концентрироваться на тех, которые более приятны и важны. Вы помните все образы, о которых размышляли 5 минут назад 10, час назад Вряд ли многие ответят утвердительно. Надо признать, такие тренировки потребовали у меня, сангвиника по темпераменту, многих попыток и определенного времени, но каков был результат! Ум не только из бурлящей реки превратился в спокойный поток, начал запоминать гораздо больше, структурировать нужные моменты, но и процент законченности начатых дел вырос в несколько раз.

“Чистый лист”

Есть еще одно простое упражнение для контроля мыслей и воплощения желаний. Представьте перед собой белый лист, абсолютно белый, и ничего кроме него. Уже через несколько мгновений ваш ум начнет рисовать на нем какие-то картины, и их будет становится все больше по мере сопротивления. Продолжайте наблюдать, спокойно давая «грязной воде» сознания уплыть по течению. Со временем эта практика научит вас держать в уме один предмет, не отвлекаясь на другие, а также подарит дополнительный бонус в виде развития пунктуальности и ответственности при запоминании текущих дел.
Контакты:
Адрес:
Строительная, 111-А
119311
Москва,
Телефон:+7 (915) 683 05-84,
Электронная почта: contact@poofs.ru Мебель и Интерьеры

Размышляем с умом: метод «белого листа»

Оцените новость

  • Ваша оценка
Итоги:
Проголосовало людей:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Поля обязательны для заполненеия - *

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читайте также
  • Наш мозг - бесконечный ресурс

    что любит и чего не любит наш мозг мозг любит: 1. конкретная цель как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а...

  • Мозг любит

    1. конкретная цель. как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а если вы, поставив главную цель, сумеете...

  • Baш мозг любит:

    1. конкрeтная цель. как только вы сформулируете для себя конкрeтную цель, задaчу – тут же начнутся чудeса. найдутся срeдства, возможности и врeмя для ее осуществления. а если вы, поставив глaвную цель, сумеете...

  • 18 законов духовного развития

    1. уверенность первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. без уверенности невозможно ничего достичь.сомнение - вот что препятствует уверенности.как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете,...

  • 12 советов для мужчин

    если мужчина любит своё состояние рядом с женщиной, то женщина любит, прежде всего, чувствовать себя единственной, нужной и необходимой в жизни мужчины. женщина хочет чувствовать, что она как воздух для вас, как вода в...

  • Как найти в себе силы: 38 уроков 

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • 14 сайтов, где можно потренировать мозги

    наш мозг ленив и неповоротлив. если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро «тупеет» и теряет способность действовать быстро. шестеренки в голове начинают крутиться медленнее и со скрипом. при помощи...

  • 10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок.

    через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель марк мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет....

  • 10 забавных упражнений для успешного предпринимателя 

    решив стать предпринимателем, я, в первую очередь, столкнулся с недостатком навыков и знаний. я был не в состоянии быстро думать и говорить без подготовки, не умел продавать и плохо взаимодействовал с другими людьми....

  • Законы исцеления

    1. у вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя. в физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. устройство тела...

  • 30 уроков о том, как найти в себе силы в трудные времена

    порою нам приходится пройти через подобие смерти, чтобы переродиться в более сильную, умную и умелую версию самого себя. никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто...

  • 12 современных смертных грехов:

    1. дорогие вещи глеб щерблюнич не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи. точнее, он вообще не богат. глеб — нищеброд, и денег у него часто не хватает даже на чашку дымящегося кофе в автомате этажом ниже его...