Топ-5 вредных привычек, которые отрицательно влияют на Нашу память и работу мозга. 


1️⃣. Употреблять в пищу много сладкого. Фруктозу, зачастую можно встретить в качестве подсластителя в разных продуктах: от хлеба до детского питания. Если употреблять много фруктозы, то это может привести к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, окажет отрицательное воздействие на способности к обучению и памяти. Также по результатам опытов, фруктоза нарушает пластичность мозга или создание новых нейронных связей, которое как раз и возникает в процессе изучения чего-то нового. 
2️⃣. Во многом полагаться на наши гаджеты. В наши дни многие полагаются на электронные устройства и делегируют им существенную часть задач, ранее отведенных мозгу. К примеру, мы используем различные напоминалки, спешим открывать GPS-навигаторы, а поисковик — наш незаменимый помощник. Безусловно, это приводит к тому, что мало развивается гиппокамп — отдел мозга, производящий нейроны и отвечающий за консолидацию памяти. Всё это приводит к тому, что ухудшается способность к запоминанию и возрастает риск развития деменции. 
3️⃣. Мало уделять времени сну. Уставшему мозгу приходится прилагать больше усилий, оперативная и долгосрочная память ухудшаются. Внимание и способность планировать тоже страдают, и нам проще положиться на привычки, а не придумывать новые стратегии. Иными словами, мы просто становимся глупее. 
4️⃣. Мало двигаться. В середине 1980-х годов было начато исследование сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из аспектов, на который было обращено внимание, являлся уровень физической активности. По завершении исследований учеными было выявлено , что люди, которые вели малоподвижный образ жизни, показали результаты теста на вербальную память, исполнительные функции и скорость обработки информации гораздо хуже, нежели более активные участники. 
5️⃣. Выполнять множество задач одновременно. Доказано, что мы не выполняем несколько дел одновременно, а на самом деле просто очень часто переключаемся с одного на другое, выполняя каждое с меньшей эффективностью. Те, кто работает в режиме многозадачности, хуже концентрируются и труднее запоминают.
Контакты:
Адрес:
Строительная, 111-А
119311
Москва,
Телефон:+7 (915) 683 05-84,
Электронная почта: contact@poofs.ru Мебель и Интерьеры

Топ-5 вредных привычек, которые отрицательно влияют на Нашу память и работу мозга. 

Оцените новость

  • Ваша оценка
Итоги:
Проголосовало людей:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Поля обязательны для заполненеия - *

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читайте также
  • Простые способы стать умнее

    1. тренируйте нейроны самым титулованным и эффективным методом по прокачиванию собственного мозга является тренировка нейронных связей. звучит сомнительно, но мы готовы объяснить, что тут к чему. каждое ваше действие...

  • Бизнес-идея: Производство и установка GPS Трекеров

    начальные вложения: 4265 т.р. ежемесячная прибыль: 380 т.р. срок окупаемости: 11 мес. gps трекеры относятся к специальным видам автомобильных противоугонных систем, которые могут обеспечивать не только надежную защиту...

  • Наш мозг - бесконечный ресурс

    что любит и чего не любит наш мозг мозг любит: 1. конкретная цель как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а...

  • Мозг любит

    1. конкретная цель. как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а если вы, поставив главную цель, сумеете...

  • Baш мозг любит:

    1. конкрeтная цель. как только вы сформулируете для себя конкрeтную цель, задaчу – тут же начнутся чудeса. найдутся срeдства, возможности и врeмя для ее осуществления. а если вы, поставив глaвную цель, сумеете...

  • 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

    1. недосыпание это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. по данным воз, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии...

  • 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг 

    1. недосыпание это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. по данным воз, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии...

  • Бизнес-идея: Замороженный хлеб

    _____________________________ идея бизнеса: продажа замороженного хлеба откуда ведем бизнес: офис, цех от 200 кв.м основные затраты: покупка оборудования, аренда, з.п. необходимое оборудование:: для производства и...

  • 14 сайтов, где можно потренировать мозги

    наш мозг ленив и неповоротлив. если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро «тупеет» и теряет способность действовать быстро. шестеренки в голове начинают крутиться медленнее и со скрипом. при помощи...

  • Выбор и подключение УЗО.

    устройство защитного отключения (узо) — механический коммутационный аппарат, предназначенный для включения, проведения и отключения токов при нормальных условиях эксплуатации, а также размыкания контактов в случае,...

  • ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ. Рекомендуем!

    в среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! 1. тренировка кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение...

  • Как открыть отдел печатных услуг 

    наш собеседник сегодня – молодая девушка бершева люция из небольшого городка ахтубинск в астраханской области. она открыла свой отдел печатных услуг, вложив всего 15 тысяч рублей. как ей удалось это сделать ...