30 вредных привычек, которые вы должны бросить
➖ Жить ради выходных
➖Поддерживать индустрию «быстрой моды»
➖ Курить «за компанию»
➖ Соглашаться на меньшее в отношениях
Перестаньте идти на компромиссы в личной жизни. Вы заслуживаете большего. Не нужно зацикливаться на ком-то, кто явно не заинтересован в вас.
➖ Цепляться за дружбу, которой уже нет
Чем старше вы становитесь, тем меньше друзей у вас остается. Когда вы покидаете университет и начинаете строить карьеру, некоторые отношения не выдерживают дистанции.
➖ Не придерживаться режима
➖ Рассчитывать, что метаболизм поможет вам оставаться в форме
➖ Не менять простыни
Лечь в постель со свежими простынями — это одно из самых больших удовольствий. Если вы начнете менять постельное белье регулярно, то будете лучше спать, у вас появится ощущение порядка в жизни. В конце концов, чем меньше грязи — тем лучше.
➖ Позволять другим людям выбирать для вас вещи
Экспериментируйте, ходите по магазинам без „группы поддержки“, и в конце концов вы подберете для себя удобный стиль, который станет вашей визитной карточкой.
➖ Заботиться о физическом здоровье больше, чем о психическом
Физическая форма не должна быть приоритетнее, чем ментальное здоровье.
➖ Не готовить для себя
Есть пищу быстрого приготовления — это нормально в годы студенчества. Но это начинает выглядеть немного грустно, когда вы становитесь старше.
➖ Покупать чистящие средства, которые наносят вред окружающей среде
➖ Не сдавать анализы на половые инфекции
«Возможно, мы не воспринимаем это всерьез, но это связано с нашим здоровьем в целом и позволяет спокойно наслаждаться сексуальной жизнью.
➖ Менять планы в последнюю минуту
➖ Пытаться угодить всем
➖ Тратить все до копейки к концу месяца
➖ Обманывать себя
Если в фитнес-клубе вы полчаса прогуливались по беговой дорожке, постоянно проверяя свой телефон, — это тренировка, но не совсем. Вы стараетесь для себя, а не для того, чтобы потом похвастаться перед другими людьми.
➖ Ставить перед собой недостижимые цели
Перестаньте вкладывать силы в цели, которые нельзя назвать конкретными, измеримыми и у которых нет срока выполнения (дедлайна).
➖ Проводить мало времени с родителями
➖ Не возвращать онлайн-покупки, которые вам не подошли
➖ Откладывать трудные разговоры
➖ Сравнивать свою жизнь с жизнью других людей
➖ Молчать о проблемах, связанных с психическим здоровьем
➖ Пить мало воды
➖ Быть домоседом и лежебокой
➖ Лелеять свои обиды
➖ Делать что-то, потому что вам кажется, будто вы «должны»
➖ Тусоваться каждую ночь
➖ Избегать уборки, пока все не покроется плесенью или не начнет плохо пахнуть
➖ Проводить перед телевизором больше времени, чем за чтением
