10 привычек, которые приведут вас к счастью????



1. Каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀
Чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀

2. Смотрите на звезды в ясную погоду.⠀
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни и даже делает людей более терпимыми к окружающим.⠀

3. Не сидите все время дома.⠀
Достаточно просто выйти из дома и пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше. Короткая прогулка значительно снижает уровень гормонов стресса.⠀

4. Ведите себя так, будто вы уже счастливы.⠀
Люди, поглощенные мрачными переживаниями, способны перестроиться и начать мыслить позитивно благодаря всего одной мотивирующей идее.⠀

5. Медитируйте.⠀
Банальный совет, который работает. Йога и медитация – враги тревоги и депрессии.⠀

6. Читайте приключенческие романы.⠀
Плохое настроение Достаньте с полки «Гарри Поттера». Захватывающие приключения литературных героев погружают нас в другой мир, из которого можно бесконечно черпать положительные эмоции.⠀

7. Слушайте печальную музыку.⠀
Грустные мелодии вызывают в нас ностальгию по счастливым временам, успокаивают и помогают пережить разрыв.⠀

8. Наслаждайтесь природой.⠀
Полтора часа на природе – и ваша склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится. Малообеспеченные люди, которые живут на природе, ощущают себя более счастливыми, чем социально устроенные резиденты дорогих многоэтажек.⠀

9. Ставьте цели.⠀
Планирование помогает ощутить контроль над своей жизнью, помогает лучше понять себя и заряжает энергией. А когда поставленная цель достигнута – это всегда праздник.⠀

10. Ведите дневник.⠀
Дневник – эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых решений.
Контакты:
Адрес:
Строительная, 111-А
119311
Москва,
Телефон:+7 (915) 683 05-84,
Электронная почта: contact@poofs.ru Мебель и Интерьеры

10 привычек, которые приведут вас к счастью????

Оцените новость

  • Ваша оценка
Итоги:
Проголосовало людей:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Поля обязательны для заполненеия - *

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Читайте также
  • 10 привычек, которые приведут вас к счастью????

    1. каждую неделю, лучше всего в воскресенье вечером, записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.⠀ чем чаще мы говорим жизни спасибо, тем счастливее мы становимся.⠀ 2. смотрите на звезды в ясную погоду.⠀...

  • Полки для кухни своими руками

    для экономного и трудолюбивого хозяина нет ничего приятнее, чем делать полезные вещи для дома своими руками. и если строительство крупногабаритной мебели вроде кроватей и шкафов требует специальных слесарных навыков, то...

  • Немедленно исключить

    топ-43 мелочей, которые ежедневно крадут вашу радость писательница и психолог сара хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. она лично обнаружила 43 — это те факторы, которые всегда влияют на нас...

  • Как избавиться от тревоги и победить страх

    как победить страх: сжать и отпустить. на вдохе сильно напрягите и сожмите стопы и ладони. втяните и сожмите мышцы ног, плеч, шеи и живота. выдохните и резко расслабьте тело. продолжайте напрягать и расслаблять мышцы,...

  • Как найти в себе силы: 38 уроков 

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • Может ли детский лагерь стать прибыльным бизнесом

    путешественник матвей шпаро сделал из своего увлечения успешный бизнес: туристический лагерь в карелии принимает за сезон примерно 1500 детей, которые приносят ему выручку 60 млн руб. идея открыть собственный детский...

  • 19 способов отдохнуть за 5 минут

    современная жизнь в большом городе имеет бешеный круговорот. совещания, авралы, презентации, новые заказы, почта, «твиттер», «фейсбук» — все надо успеть, нет времени, быстрее, быстрее, быстрее… в результате, в конце дня...

  • Как заставить свой мозг перестать волноваться

    тревога наносит непоправимый вред вашему психическому здоровью. некоторые думают, что это просто дурная привычка, от которой со временем можно избавиться. другие считают, что тревожность исполняет определенную функцию,...

  • Наш мозг - бесконечный ресурс

    что любит и чего не любит наш мозг мозг любит: 1. конкретная цель как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а...

  • Мозг любит

    1. конкретная цель. как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. а если вы, поставив главную цель, сумеете...

  • Baш мозг любит:

    1. конкрeтная цель. как только вы сформулируете для себя конкрeтную цель, задaчу – тут же начнутся чудeса. найдутся срeдства, возможности и врeмя для ее осуществления. а если вы, поставив глaвную цель, сумеете...

  • Как сделать жизнь проще

    1. попробуйте совершенно противоположные вещи. например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. любите спорить — попробуйте промолчать. просыпались поздно —...

  • Как самому быть своим тренером личностного развития

    тренер личностного развития – это тот, кто помогает вам управлять разными аспектами вашей жизни, от карьерных целей до финансов и личной жизни. хотя есть и профессиональные коучеры, которым платят за их идеи, каждый из...

  • 17 чувств, которые ты должен забыть

    1. чувство веры в идеал в мире нет ничего идеального. это невозможно. все можно сделать еще лучше. без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. иначе — деградация. 2. чувство одиночества это...